Как известно, кремы и маски для лица оказывают воздействие лишь на верхние слои кожи, в то время как причины старения кроются значительно глубже. Любое воздействие косметики или массажа будет более эффективным после регулярного очищения кожи с помощью современных косметологических способов, например, механическая чистка лица улучшит состояние эпидермиса, сузит поры, сгладит кожный рельеф, особенно у обладательниц жирной кожи, склонной к воспалению.Лицо человека представляет собой целый комплекс нервных окончаний, мускул и лимфоузлов, которые требуют не меньшего внимания, чем эпидермис.
Самомассаж, производимый по определенной схеме, позволяет нормализовать кровообращение, улучшить тонус и цвет лица, разгладить морщины.
Как утверждают специалисты, достаточно всего лишь 10 минут в день регулярного самомассажа лица, чтобы выглядеть на десять лет моложе.
Воздействуя на биологически активные точки, легкими нажатиями создается необходимое напряжение лицевых мышц, которое заставляет лимфосистему активно работать.
Дело в том, что лимфа очень чувствительна к движению мышц, именно поэтому после ночного сна лицо может выглядеть опухшим.
Вот несколько простых упражнений для проведения самомассажа лица.
Самомассаж против морщин на лбу.
Для его проведения необходимо скрестить руки на лбу, положив одну на другую.
Плавно нажимаем на поверхность лба, чувствуем давление и начинаем медленно поднимать руки по направлению к линии роста волос.
Для создания сопротивления попробуйте немного опустить брови.
Сделайте глубокий вдох, досчитайте до 6-ти и вернитесь в исходное положение.
Такое упражнение можно повторить 3-4 раза.
Упражнения для щек и овала лица.
Попробуйте улыбнуться таким образом, чтобы ощутить напряжение мышц.
Представьте, что ваш рот — это занавес, который необходимо открыть как можно шире.
Сделав вдох, зафиксируйте улыбку на несколько секунд, а затем полностью расслабьте мышцы лица.
Повторяйте упражнения до 4-х раз.
Массаж шеи и подбородка.
Скрестив ладони у основания шеи, на вдохе поднимите подбородок вверх, немного отклонив голову назад.
Как и в упражнении для лба, посчитайте до 6 и медленно на выдохе возвращайтесь в исходное положение.
Попробуйте захватить нижней губой верхнюю и, при этом, улыбнуться.
Уткнитесь языком в нёбо и создайте сопротивление.
Сделайте повороты головы сначала налево, затем направо.
Повторите такой массаж 3-4 раза.
Самомассаж вокруг глаз.
Эти упражнения позволят привести в тонус веки и убрать мешки под глазами.
Нам понадобится зафиксировать брови руками, для этого указательные пальцы расположим под бровями, а большие положим на скулы.
Сделаем вдох и постараемся полностью закрыть глаза, при этом, пальцы должны оставаться неподвижными.
Зафиксируем данное положение на несколько секунд и выдохнем, вернувшись в исходное положение.
Упражнение повторяем раза три-четыре.
Чтобы противостоять морщинкам вокруг глаз, сделаем следующий комплекс упражнений.
В исходном положении смотрим прямо, расслабив челюсть и подбородок.
Делаем вдох и поднимаем глаза наверх, оставляя голову неподвижной.
Через несколько минут выдохнем воздух и возвратимся в исходное положение.
Повторяя упражнение, поднимаем глаза не только наверх, но и по очереди — налево, направо, а также вниз.
Простой самомассаж в комплексе с правильно подобранными лифтинговыми, увлажняющими и питательными косметическими препаратами обязательно сохранит вашу молодость и красоту.
С уважением, Мир Женщины.
