Печально, но факт: около миллиарда жителей нашей планеты имеют избыточный вес, при этом треть из них — это дети. Причем статистика за последние 20 лет по детям, страдающим ожирением, в возрасте до 11 лет удвоилась, а по подросткам — утроилась.
Что и говорить, с подобной проблемой не легко бороться взрослым, а детям приходится тяжело справляться не только с физическими нагрузками, но и с насмешками сверстников, которым они часто подвергаются.
Но, если взрослым людям эффективно помогает похудеть диета Дюкана, лечебное голодание совместно с очищением организма или другие корректирующие вес методы, то сажать малыша на любую диету опасно для здоровья. Каким бы крупным ребенок ни был — это, прежде всего, растущий организм с постоянно формирующимися органами и нуждающийся в полноценном питании.
Порой лишний вес у ребенка связан с эндокринными заболеваниями, тогда лишь врач может определить, на какой диете необходимо ему находиться. Одной из главных причин появления тучных детей является неправильное «пищевое поведение», которое в большинстве случаев формируется в семье родителями ребенка.
Ожирение даже считается семейным заболеванием, но по наследству передается только склонность к лишнему весу, а не сам вес, поэтому при здоровом подходе к приему пищи дети могут оставаться стройными и здоровыми.
Согласно статистике, полные дети врастают в семьях, где еда возведена в культ, а подвижный образ жизни практически отсутствует.
Хотя многие считают, что детская полнота — это временное явление и по мере взросления лишние килограммы исчезнут. Но цифры говорят сами за себя: 80% тучных детей страдают от избыточного веса и во взрослом возрасте, вынуждены сидеть на диете, а порой, прибегать к хирургическим методам коррекции фигуры.
Как же сформировать у ребенка привычку к здоровому питанию?
Ответ психологов и врачей однозначный — своим личным примером. Когда вся семья проводит много времени перед телевизором или за монитором компьютера, уплетая при этом чипсы и другой фаст-фуд, естественно малыш перенимает такую модель поведения.
Заставлять ребенка делать зарядку или посещать спортивную секцию, а самому вести достаточно пассивный образ жизни будет не эффективно. Чаще устраивайте совместные прогулки на свежем воздухе, играйте в подвижные игры, давайте ему поручения, приучая к самостоятельности, которые требуют двигательной активности и проблема лишнего веса сможет решиться самым естественным образом, как для малыша, так и для семьи в целом.
С уважением, Мир Женщины.
