Мир Женщины

Обязательно продумайте заранее свой новогодний образ, если для его создания требуется помощь стилиста, то срочно записывайтесь к нему на прием, ведь накануне праздника у людей таких специальностей наступает аврал.

Зачастую именно в декабре начинается рост случаев заболеваний ОРВИ. Болеть всегда плохо, но когда на носу подготовка к новому году — это становится настоящей катастрофой.

Поэтому не забывайте об укреплении иммунитета, добавьте в рацион лимон, клюкву, имбирь, лук, киви, сладкий перец, чеснок и комплексные витамины.

Позаботьтесь о нормальной работе пищеварительного тракта, естественная микрофлора которого защищает организм от многих инфекционных заболеваний.

Здесь отличной профилактикой станут натуральные кисломолочные продукты.

Некоторые, беспокоясь о лишних килограммах, которые предстоит набрать в праздник, за месяц до него полностью отказываются от сладкого и мучного.

Подобная жесткая низкоуглеводная диета лишает организм сил, портит настроение. И это не удивительно, ведь гормоны счастья поступают в организм с углеводами.

Конечно, не стоит налегать на тортики и пирожные, но овсянку, коричневый рис или пасту из твердых сортов пшеницы не сбрасывайте со счетов.

Подготовка к новому году и хлопоты с ней связанные могут стать и причиной бессонницы.

Послушайте перед сном тихую мелодичную музыку, походите босиком по массажному коврику, примите теплую ванну для ног с морской солью и травами и обязательно проветрите помещение спальни — это будет способствовать полноценному ночному отдыху.

Порой перед праздниками мы волнуемся насчет чрезмерных расходов на новогоднее застолье и подарки.

Подобное беспокойство может спровоцировать депрессию, головную боль и другие проблемы со здоровьем.

А ведь надо всего лишь спланировать свой бюджет перед походом в магазин и не выходить за установленные рамки.

Кстати, расплачиваясь наличными, а не с карточки легче контролировать свои траты.

Если слишком интенсивная подготовка к новому году вас очень измотала, сделайте паузу — проведите спокойный вечер в кругу семьи, отдохнув, можно сделать гораздо больше.

С уважением, Мир Женщины.