Освещение и наше здоровье

автор: Елена  /  рубрики: Здоровье
{lang: 'ru'}
О том, как влияет освещение на здоровье человека, написано множество научных трудов, при этом, подобные исследования продолжаются и по сей день.
освещение
Особенно актуальным становится этот вопрос в серые зимние будни, когда световой день неумолимо сокращается.

В такое время необходимо использовать дополнительное освещение даже в дневное время, работая в полумраке, не только портится зрение, но и снижается работоспособность, ухудшается настроение.

Кроме того, искусственное освещение в дополнение к естественному свету требуется многим комнатным растениям, чтобы пережить нелегкий зимний период.

Вполне справедливо напрашивается вопрос об экономии электроэнергии в условиях такого активного использования осветительных приборов.

К счастью, в наши дни появились экономичные и компактные люминесцентные лампы, узнай о клл светильнике все преимущества и особенности его применения в быту или промышленных условиях.

Кроме очень низкого потребления энергии, у таких светильников высокая светоотдача, меньшая яркость поверхности, а спектральный состав излучаемого света более близок к естественному освещению по сравнению со стандартными лампами накаливания.

Именно поэтому их часто используют в торговых залах супермаркетов, школьных классах, офисах, просторных аудиториях и, конечно же, в жилых помещениях.

Но даже при наличии качественных осветительных приборов не стоит забывать о необходимости проникновения естественного света в наши жилища, их инсоляции.

Солнечный свет дарит нам тепло и ультрафиолетовые лучи, которые являются биологически активным фактором окружающей среды.

Они влияют на работу всего организма, ускоряют обменные процессы, укрепляют защитные силы организма, способствуют выработке витамина Д3, так называемого, «солнечного гормона», влияющего на развитие мышечной и костной ткани, процесс кроветворения и работоспособность человека.

Недостаток солнечного света в доме особенно ощущают дети, поэтому постарайтесь регулярно выходить с ними на зимнюю прогулку, тем более, если за окном солнечная погода.

Хорошее освещение в доме во многом зависит и от величины оконных проемов, а также — от чистоты стекол.

Согласно научных исследований, загрязненное стекло задерживает около 55% солнечного света, который мог бы проникнуть в помещение и принести пользу.

Поэтому необходимо постоянно следить за чистотой окон, если есть возможность, то чаще их открывать.

Стоит отметить, что ультрафиолетовые лучи оказывают губительное воздействие на вредные микроорганизмы и при недостатке естественного излучения, можно воспользоваться специальными бытовыми приборами, о которых я уже рассказывала здесь.

Полноценное освещение необходимо нам в течение всего дня за исключением ночного отдыха.

Как известно во время сна желательно не только выключить все осветительные приборы, закрыть шторы, но и отключить современные гаджеты, например, ноутбук, телефон или электронную книжку, которые тоже являются источниками света.

Пусть качественное освещение поможет вам сохранить здоровье и улучшить настроение!

С уважением, Мир Женщины.

{lang: 'ru'}

Related posts:

Похожие статьи:

теги:

  • Мария

    в пасмурный день я специально закрываю шторы и включаю весь свет. и сразу настроение меняется.