Существует множество исследований о связи между прослушиванием музыки на работе и производительностью труда. Мнения разделились. Если вы думаете, что надевание наушников на уши для прослушивания музыки мешает концентрации, подумайте еще раз, правильно ли вы делаете это.
Преимущества музыки на работе
Есть люди, которые более открыты для преимуществ музыки, чем другие, потому что у всех нас разные отношения и одинаковый подход к ней.
Будь то учеба и концентрация или работа, музыка играет благоприятную роль в запоминании информации и в изучении знаний.
Удовольствие от прослушивания музыки позволяет мозгу выделять вещества, называемые эндорфинами. Одним из них является дофамин, который помогает сконцентрироваться или сохранять бдительность в отношении выполняемой работы.
Музыка также позволяет изолировать себя от окружающих шумов, чтобы создать пузырь. Так, например, когда вы работаете на открытом пространстве, накладные наушники позволяют больше сосредоточиться на том, что вы делаете.
Во время повторяющейся или монотонной работы музыка становится стимулирующей, потому что она легко привлекает внимание и позволяет вам меньше чувствовать скуку и усталость.
Наконец, в стрессовой рабочей среде музыка может помочь снизить уровень стресса и беспокойства.
Ситуации для прослушивания или не прослушивания музыки
Музыка ВКЛ
Вот случаи, когда раскрываются преимущества музыки:
в шумной обстановке: шум рассеивает внимание и мешает исполнению, поэтому концентрация требует больше энергии, слушать музыку выгодно;
для повторяющейся работы: как было показано ранее в этой статье, музыка помогает в повторяющейся или монотонной работе и увеличивает продуктивность.
Музыка выключена
учиться: когда у вас есть данные для усвоения, не рекомендуется слушать музыку, которая может замедлить ваше обучение, особенно если музыка, которую вы слушаете, содержит тексты;
новая музыка: никогда не слышанная музыка достигает ваших ушей, вы должны остановиться, потому что она привлечет ваше внимание и ваше любопытство, вы будете менее сконцентрированы на своей работе и, следовательно, менее продуктивны.
Какую музыку слушать, чтобы хорошо работать?
Будьте осторожны, не всю музыку можно слушать на работе, потому что она не так эффективна для концентрации и продуктивности. Чтобы лучшая музыка имела положительное влияние, необходимо отдавать предпочтение песням с постоянным ритмом. Вот несколько предпочтительных и рекомендуемых примеров в зависимости от проделанной работы:
классическая музыка (Моцарт Бетховен Бах Шопен Чайковский): если вы работаете с числами или вам нужно быть разборчивым в своих задачах;
поп-музыка: если вам нужно выполнить ввод данных или проверить орфографию, чтобы улучшить свой день;
фоновая муинструментальная музыка: музыка, наиболее любимая исследователями для выполнения всех задач, потому что без слов, чтобы отвлечь себя;
electro: Согласно одному исследованию, это стиль музыки, который дает самые высокие показатели общей точности и производительности.
Почти 80% считают, что музыка на работе повышает их продуктивность.
65% слушают его, чтобы мотивировать себя, 42% — чтобы быть более миролюбивым, 40% — чтобы стимулировать творчество, 33% — чтобы оставаться сосредоточенными и 23% — потому что не любят тишину. Меньшинство использует музыку для самоизоляции: 18% слушают ее, чтобы не выносить свое ближайшее окружение или шумных коллег.
Из всех музыкальных стилей поп-музыка получает большинство голосов с 55% голосов. Кажется, что на вкусы явно влияет профессия. Среди инженеров больше всего любителей джаза (32%), хип-хопа и RnB среди профессионалов в сфере роскоши (71%) и металла среди специалистов по кадрам (17%).
Для каждого вида работы нужен свой жанр музыки, если вы занимаетесь уборкой или утренней пробежкой, нужна энергичная и веселая музыка. Для концентрации внимания больше подходит классическая спокойная мелодичная музыка, такую вы сможете найти на радиостанции Монтекарло https://montecarlo.ru/.
