Семена льна для здоровья и красоты

автор: Елена  /  рубрики: Натуральная косметика
{lang: 'ru'}

Простые и миниатюрные семена льна с давних пор считаются уникальным диетическим продуктом, помогающим при многих недугах.
семена льна
Это богатейший источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3,6,9, которые не вырабатываются самостоятельно нашим организмом, их мы можем получить лишь из употребляемой пищи.

В семенах льна содержится около 40% пищевых волокон, в том числе, клетчатки, которая регулирует работу кишечного тракта.

Особые вещества семян — лигнаны являются мощными антиоксидантами, которые способны предотвратить рост раковых клеток, рекомендованы к употреблению при атеросклерозе и коронарной сердечной недостаточности.

В народной медицине издавна семена льна использовали для лечения заболеваний органов дыхания, например, бронхита, плеврита и пневмонии.

Еще Авиценна врачевал ими «слизистый кашель» и затрудненное дыхание.

Поскольку семена льна являются источником фитоэстрогенов, этот продукт рекомендовано включать в рацион при нарушениях половой функции у мужчин, женщинам в период менопаузы, во время беременности и кормящим матерям.

Кроме этого, льняные семена способны продлить молодость и сохранить красоту кожи и волос.

Стоит отметить, что этот полезный продукт включают во многие диеты для похудения, благодаря его способности эффективно сжигать насыщенные жиры и уменьшать отечность, которая часто бывает при избыточном весе.

Естественно, в борьбе с лишним весом не стоит забывать и о физической активности, ведь в наше время всегда можно зайти в онлайн магазин тренажеров и выбрать подходящее спортивное оборудование. Например, домашний велотренажер или беговая дорожка, способные подсчитывать потраченные калории, уже давно являются самыми популярными тренажерами для дома. Но если у вас недостаточно места для их размещения, можно обратить внимание на мини-степпер с эспандером, позволяющий одновременно развивать руки, ноги, сжигать калории и укреплять здоровье.

А теперь, давайте подробнее остановимся на рецептах красоты из семян льна.

Ведь недаром же известная красавица Клеопатра уделяла особое внимание семенам льна, активно используя их в своей косметической лаборатории.

Маски из семян льна для сухой и увядающей кожи.

1. Возьмите горсть молотых семян льна и залейте небольшим количеством горячей воды. Оставьте настаиваться на один час.

Ватным тампоном нанесите полученный настой на лицо и шею, а через полчаса смойте теплой водой, промокните лицо и нанесите увлажняющий крем. Частота применения такой маски — дважды в неделю, процедура эффективно увлажняет кожу, улучшает рельеф, снимает раздражение.

2. В сотейник положите 2 ст. ложки семян, залейте двумя стаканами воды и варите до получения кашицы.

Пусть смесь слегка остынет, теплую ее необходимо нанести на лицо, которое предварительно покрывается слоем марли.

Такую же аппликацию можно сделать и для области декольте.

Через 20 минут смойте остатки маски теплой, а затем холодной водой.

Если на лице есть расширенные капилляры, накладывайте полностью остывшую кашицу и смывайте, лишь холодной водой.

Эта маска эффективна при сухой и часто воспаляющейся коже, предотвращает появление морщин.

3. Эффективную помощь окажет увядающей коже маска из семян льна и ромашки.

Сначала потребуется приготовить ромашковый настой из 2 ст. ложек сухих соцветий и стакана кипятка.

В процеженный настой кладут 1 ст. ложку семян льна, размешивают и кашицу наносят на лицо.

После процедуры не забудьте нанести увлажняющий крем.

4. В равных частях смешиваем толченные льняные семена, воду и муку.

Дайте смеси набухнуть, а затем нанесите на лицо. Через полчаса умойтесь теплой водой и нанесите свой обычный крем.

Маски из семян льна для жирной кожи.

1. Возьмите в равных пропорциях семена льна и овсяные хлопья (молотые), залейте свежим молоком и дайте смеси настояться.

С помощью кисточки или щеточки нанесите массу на лицо и шею, а через 20 минут смойте маску теплой водой.

2. Один из рецептов народной медицины от черных точек предлагает разогреть кожу лица при помощи теплого компресса из семян льна в марлевом мешочке, а затем приступать к ручному удалению угрей.

Но здесь необходимо соблюдать все правила антисептики.

Смягчающие маски из семян льна.

Для гладкой и нежной кожи в области декольте рекомендованы аппликации теплой кашицы из льняного отвара, которые необходимо покрыть сверху пергаментом, а затем махровым полотенцем.

После такой маски освежите кожу водой прохладной температуры (можно использовать пульверизатор) и нанесите увлажняющий крем.

Ванночки из льняного отвара смягчат кожу рук. Время воздействия 10 минут, затем можно нанести защитный питательный крем.

Снимут усталость, улучшат кровообращение и очистят кожу ежедневные ванночки для ног, приготовленные из отвара льняного семени (2 ст. ложки на литр кипятка).

В емкость с водой комнатной температуры добавьте отвар и опустите ноги на 10-15 минут.

Если одновременно с данным отваром использовать в ножной ванночке отвар картофельной кожуры, это поможет при мозолях, трещинах на пятках и загрубевшей коже.

Кроме этого, отвар льна смягчит покрасневшую и шелушащуюся кожу губ, что особенно актуально в холодное время года.

Стоит заметить, что любые натуральные смеси для красоты довольно быстро портятся, поэтому их не стоит готовить заранее, а лучше использовать свежие составы.

С уважением, Мир Женщины.

{lang: 'ru'}

Related posts:

Похожие статьи:

теги: ,

  • MariaPerev

    Да, действительно семена льна весьма полезны)) Спасибо за информацию, теперь буду пользоваться всеми этими чудесами)

  • Olegova

    нужно поинтересоваться в наших аптеках, есть ли у них в продаже семя льна. Хочется проверить на себе его действие

  • http://www.vkysnoemenu.com/ Lena

    Пожалуйста, Мария!

  • http://www.vkysnoemenu.com/ Lena

    У нас их продают в отделе супермаркета, где расположены продукты для диетического питания или в районе специй можно посмотреть. Семена льна можно добавлять в выпечку, салаты, рецепты с сыром и творогом.

  • Lada

    Очень хорошие советы и рецепты. Как-то забываю про семя льна, а ведь где-то лежит пачечка, — наверное, и срок вышел..