Как вернуть позитивный настрой?

автор: Елена  /  рубрики: Психология
{lang: 'ru'}
К сожалению, о том, чтобы вернуть позитивный настрой мечтают многие наши современники.
позитивный настрой
Осенняя депрессия, трудности на работе или в семейных отношениях, нагнетание негатива средствами массовой информации делают свое «чёрное» дело.

Лишь немногим, кто научился ощущать себя счастливым каждый день, удается избежать этой участи.

Надо ли торопиться в аптеку за антидепрессантами или все-таки стоит побороться за позитивный настрой другими, более «здоровыми» способами?

Приведу пример нескольких простых идей и поступков, которые способны вернуть хорошее настроение и позитивный взгляд на окружающий мир.

Заряд веселья и энергии.

В данном случае, хорошие результаты можно получить от банального просмотра кинокомедии, освоения нового кулинарного рецепта, посещения увеселительного мероприятия.

Еще лучше, если развлечение можно совместить с дружеским общением.

К примеру, с подругой побродить по магазинам, сходить на выставку картин или цветов.

Ученые уже давно доказали эффективное влияние солнечного света на улучшение нашего настроения.

Поэтому прогулка на свежем воздухе или веселый пикник с друзьями обязательно вернут позитивный настрой в вашу жизнь.

Подпрыгните десять раз или прогуляйтесь вокруг дома — заряд энергии будет обеспечен.

Сходите в ближайший спортзал, фитнесс-клуб, отправьтесь на пробежку или поиграйте с друзьями в футбол.

Только перед этим, не забудьте заглянуть в магазин футбольной формы, которая позволит ощутить себя настоящим мастером этой игры. Здесь все футболки, шорты, толстовки, трико и другая футбольная экипировка выполнены из эластичных тканей, отвечающих всем требованиям к спортивной одежде. Официальный интернет-магазин adidas быстро доставит вам заказ в любую точку России.

Новые знания вернут позитивный настрой.

Зачастую в суматохе ежедневных дел, нам недостает времени на изучение каких-либо давно интересующих вопросов.

Попробуйте уделить этому хотя бы 15 минут, тем более, возможности Интернета позволяют быстро находить любую информацию.

Давно мечтаете изучить иностранный язык?

Начните с того, чтобы узнать, где можно записаться на курсы, уточните расписание, может быть, его легко совместить с вашим рабочим графиком.

Если вы и сами не поймете, что вас конкретно может заинтересовать, зайдите в книжный магазин и побродите между стеллажами.

Скорее всего, какая-то книга привлечет ваше внимание, а чтение понравившейся книги обязательно прогонит меланхолию.

Наводим порядок.

Чтобы навести порядок мыслей в голове, начнем с порядка в собственном доме.

Не пугайтесь мыслей о генеральной уборке!

Давайте начнем с рабочего стола, как правило, этот «субботник» плавно перетекает в уборку всей квартиры.

Подготовьте два вместительных пакета: один — для мусора, а другой — для ненужных вещей, которые можно кому-то отдать, порадовав человека и вернув себе позитивный настрой.

Хорошие поступки улучшают настроение.

Здесь список может быть бесконечным.

Если это импонирует вашим взглядам, поработайте в волонтерской организации, глядя на проблемы других людей, собственные могут показаться мелкими и незначительными.

Если позволяет здоровье, станьте донором, кому-то это может спасти жизнь.

Пожертвуйте деньги, даже небольшая сумма может принести пользу.

Навестите родственников, которые давно мечтают о вашем визите.

Помощь пожилому человеку, женщине с детьми вернется к вам хорошим настроением.

Даже если хмурый продавец в магазине афиширует всем покупателям свое плохое настроение, не отвечайте ей тем же, оставайтесь приветливым и невозмутимым.

Может быть, перед кем-то надо извиниться, а с кем-то помириться или отдать долг, обычно такие поступки приносят позитивные эмоции.

Пусть позитивный настрой станет для вас нормой жизни!

С уважением, Мир Женщины.

{lang: 'ru'}

Related posts:

Похожие статьи:

теги: