«Варенье» из малины без сахара

0
57

"Варенье" из малины без сахара

Может это и не совсем варенье, но именно под таким названием попался мне этот рецепт. В его состав входит кое-что, что делает его ещё и полезным. В процессе приготовления пришлось внести изменения, так как консистенция меня не устроила. Тем не менее благодарю автора за интересный рецепт.

Ингредиенты для «"Варенье" из малины без сахара»:

  • Малина (у меня замороженная) — 250 г
  • Отруби (15 г) — 2 ст. л.
  • Сироп кленовый (~15 г) — 1 ст. л.
  • Сок лимонный (по вкусу) — 1-2 ст. л.
  • Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
206.6 ккал
белки
4.8 г
жиры
1.9 г
углеводы
38.8 г
100 г блюда
ккал
64.6 ккал
белки
1.5 г
жиры
0.6 г
углеводы
12.1 г

Рецепт «"Варенье" из малины без сахара»:

  • "Варенье" из малины без сахара

    Можно готовить из свежей малины или замороженной. Свежую малину помыть и высушить, мороженную разморозить и слить жидкость.

  • "Варенье" из малины без сахара

    В малину выжать лимонный сок, добавить щепотку соли и кленовый сироп. Сироп можно взять любой.

  • "Варенье" из малины без сахара

    Пробить блендером до однородности. Если не любите косточки, протереть через сито, мне косточки не мешают.

  • "Варенье" из малины без сахара

    Добавить отруби и ещё раз взбить до пюре.

  • "Варенье" из малины без сахара

    Переложить в баночку, оставить на 10 минут для загустения. Моё "варенье" не загустело, поэтому я довела его до кипения в СВЧ. Цвет у него не такой красивый, как на фото, но зато очень вкусно!

  • "Варенье" из малины без сахара

    Такое "варенье" можно подавать к блинам или намазать на хлеб и сверху положить кусочек сыра, ВКУСНО!

"Варенье" из малины без сахара

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт / На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты

Теги: быстро завтрак закуска гости

Вкусы: сладкий ягодный малиновый