Быстрый и вкусный завтрак : не только залог вашего здоровья, но и настроения на весь день

0
490

Быстрый и вкусный завтрак : не только залог вашего здоровья, но и настроения на весь деньВы решили утром попробовать приготовить, что-то новое и необычное, но при этом не знаете, что? В этой статье я расскажу об этом. Также целая книга рецептов на сайте.

Овсянка с бананом и шоколадом

Если вы не хотите есть обычную овсянку, то предлагаю вам сделать её ещё вкуснее, добавив всего несколько ингредиентов, которые вы сможете приобрести в любом магазине.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 50 г
  • Молоко — 250 мл
  • Банан — 1 шт
  • Шоколад горький — 20 г

Приготовление:

Необходимо взять сотейник, добавить туда молока и довести до кипения. Затем берём овсянку, насыпаем и варим до тех пор, пока она не будет готова. Готовность овсянки, будет зависеть от размера хлопьев, поэтому прочитайте на упаковки длительность.

Когда каша будет готова, необходимо добавить туда шоколад и размятый банан добавить в кашу, затем перемешать.

Теперь выкладываем на тарелку кашу и украшаем дольками банана, также вы можете посыпать по желанию шоколадкой.

Сырники с рикоттой

Ингредиенты:

  • Рикотта — 450 г
  • Яйцо — 2 шт
  • Сахар — 3 ст. л
  • Мука — 50 г
  • Разрыхлитель — 1/2 ч.л
  • Масло растительное — 2 ст. л
  • Ванилин — щепотка
  • Соль — щепотка
  • Ягоды/варенье/сметана — для подачи

Приготовление:

Необходимо размять рикотту вилкой, затем добавить яйцо, соль, сахар, ванилин. Перемешайте все ингредиенты.

Необходимо взять муку и высыпать вместе с разрыхлителем. Затем перемешайте всё до однородной консистенции.

Теперь делаем сырники, если необходимо, то добавьте муки.

Разогрейте сковородку и добавьте немного масло, затем положите сырники и обжарьте каждую сторону по четыре минуты.

Овсяноблин с тунцом и помидором

Такой блин отлично подойдёт, для того чтобы сделать ваш завтрак сбалансированным.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 3 ст. л
  • Молоко — 20 мл
  • Яйцо — 1 шт
  • Соль — 1⁄2 ч.л
  • Творожный сыр — 20 г
  • Тунец в собственном соку — 50 г
  • Помидор — 1 шт
  • Масло — 1 ст. л (для жарки)

Приготовление :

Возьмите яйцо и перемещайте его вместе с солью, добавив немного молока.

Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.

Разогрейте сковородку, налейте немного масло, налейте массу в сковородку и жарьте с каждой стороны. Переверните и накройте крышкой.

Затем смажьте овсяноблин творожным сыром и выложите на одну половину тунец и другие ингредиенты, которые вы нарезали небольшими кусочками.

Аккуратно всё сверните и подайте на стол.