Профессиональные спортсмены, а также люди, которые смогли с помощью регулярных занятий спортом добиться заметного успеха, советуют постоянно контролировать уровень своей физической формы.
Если вы занимаетесь фигурным катанием, посещая лучшие катки в Москве, или фитнесом в современных тренажерных залах, даже обычной физкультурой, наверняка, вы поставили перед собой определенную цель, которую стремитесь достигнуть.
Насколько фактические результаты далеки от ожидаемых, можно понять лишь с помощью регулярного контроля, который поможет что-то изменить в алгоритме тренировок, интенсивности физических нагрузок.
Как показывает практика, регулярные и правильно организованные тренировки — это путь к заметному прогрессу в физической подготовке.
Успешные усилия приводят не только к укреплению здоровья, выносливости организма, но и к совершенствованию фигуры, снижению веса, появлению красивого рельефа.
Мониторинг результатов, да и собственное отражение в зеркале становятся серьезной мотивацией для дальнейших свершений.
Ведь не секрет, что отсутствие заинтересованности в тренировках зачастую становится причиной прекращения или нерегулярного посещения тренировок.
Когда человек осознает, что он смог добиться поставленных целей, в нем укрепляется вера в свои силы, он становится уверенным, более раскрепощенным, причем, не только в спорте, но и в других делах.
Кроме того, контроль над динамическими результатами тренировок дает возможность выявить наиболее эффективные упражнения, а также заметить возможные ошибки.
Известно, что профессиональные спортсмены время от времени изменяют комплекс тренировочных упражнений, их расписание, что позволяет постоянно совершенствовать свою физическую форму.
Контроль показателей здоровья до и после занятий помогает всем спортсменам вовремя обратить внимание на избыток нагрузки, а значит, не допустить в дальнейшем повышенного износа внутренних органов, нарушение их функционирования, травмы.
Наглядно отобразить и эффективно проанализировать динамику своей физической формы помогут записи показателей, для этого можно завести специальный спортивный журнал, куда периодически вносить соответствующие цифры и подробные комментарии к занятиям.
Такой анализ станет отличным подспорьем для улучшения спортивных результатов.
С уважением, Мир Женщины.