Салат с тунцом и грушей

0
25

Салат с тунцом и грушей

Сочетание груши и горгонзолы хорошо не только для пиццы, но и для легкого, сочного и вкусного салата с тунцом.

Ингредиенты для «Салат с тунцом и грушей»:

  • Листья салата / Салат (микс разных салатов) — 2 горст.
  • Груша — 1 шт
  • Тунец (ТМ "Fortuna") — 1 бан.
  • Сыр голубой (горгонзола) — 50 г
  • Лук красный — 1 шт
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Бальзамик — 1 ч. л.
  • Кунжут — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
787 ккал
белки
70.5 г
жиры
43.6 г
углеводы
30.2 г
Порции
ккал
196.8 ккал
белки
17.6 г
жиры
10.9 г
углеводы
7.6 г
100 г блюда
ккал
129 ккал
белки
11.6 г
жиры
7.1 г
углеводы
5 г

Рецепт «Салат с тунцом и грушей»:

  • Салат с тунцом и грушей

    На дно сервировочной тарелки слоем выложить салатные листья.

  • Салат с тунцом и грушей

    Грушу нарезать дольками, выложить на салатные листья

  • Салат с тунцом и грушей

    Сверху распределить тунца, раскрошенную горгонзолу и нарезанный соломкой красный лук.

  • Салат с тунцом и грушей

    Для заправки смешать оливковое масло, сок лимона и бальзамик.

  • Салат с тунцом и грушей

    Полученным соусом заправить салат, сверху присыпать кунжутными семечками.

Салат с тунцом и грушей

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат диета праздник закуска

Вкусы: грушевый сырный рыбный