Салат с сырно-рыбными шариками

0
20

Салат с сырно-рыбными шариками

Помимо классических сытных и плотных майонезных салатов на новогодний стол я обязательно делаю парочку легких, овощных. Сегодняшний мой вариант — салат с шариками из консервированного тунца ТМ "Fortuna", помидорами черри и оливками. Прекрасный вариант для тех, кто следит за фигурой даже в праздники.

Ингредиенты для «Салат с сырно-рыбными шариками»:

  • Тунец (рубленный в собственном соку ТМ "Fortuna") — 1 бан.
  • Сыр творожный — 2 ст. л.
  • Помидоры черри — 15 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Оливки зеленые — 15 шт
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Листья салата / Салат — 1 пуч.
  • Смесь специй (прованские травы) — 1/2 ч. л.
  • Паприка сладкая — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
943.6 ккал
белки
69.8 г
жиры
62.6 г
углеводы
28.6 г
Порции
ккал
157.3 ккал
белки
11.6 г
жиры
10.4 г
углеводы
4.8 г
100 г блюда
ккал
85.8 ккал
белки
6.3 г
жиры
5.7 г
углеводы
2.6 г

Рецепт «Салат с сырно-рыбными шариками»:

  • Салат с сырно-рыбными шариками

    Из тунца ТМ "Fortuna" слить сок, рыбу размять вилкой. Выложить к тунцу творожный сыр и перемешать.

  • Салат с сырно-рыбными шариками

    Из полученной массы сформировать небольшие шарики, диаметром примерно 4 см.

  • Салат с сырно-рыбными шариками

    Салат мелко нашинковать, черри и оливки нарезать половинками, красный лук — соломкой.

  • Салат с сырно-рыбными шариками

    Все ингредиенты (кроме рыбных шариков) перемешать, добавить пряные травы, заправить смесью из оливкового масла и сока лимона.

  • Салат с сырно-рыбными шариками

    Овощной салат выложить в тарелку, сверху разложить шарики. Каждый шарик присыпать молотой паприкой.

Салат с сырно-рыбными шариками

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 8 Марта / Новый год На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат закуска обед перекус

Вкусы: рыбный сырный соленый кислый