Порционный салат с тунцом

0
22

Порционный салат с тунцом

Легкий и несложный вариант салата с тунцом, овощами и перепелиными яйцами. Приготовить такой салат не составит труда, да и времени потребуется не много. Красиво выкладываем все составляющие в порционные бокалы и наслаждаемся сытным вкусным салатиком, который, между прочим, не стыдно и гостям подать. Пусть Новый год принесет вам много радостных и счастливых дней и станет годом исполнения желаний!

Ингредиенты для «Порционный салат с тунцом»:

  • Тунец (ТМ FORTUNA) — 0,5 бан.
  • Помидоры черри — 6 шт
  • Маслины — 10 шт
  • Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
  • Яйцо перепелиное — 8 шт
  • Горчица (зерновая) — 1 ч. л.
  • Перец черный (молотый) — 1 щепот.
  • Сок лимонный — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
462 ккал
белки
17.1 г
жиры
29.7 г
углеводы
15.1 г
Порции
ккал
231 ккал
белки
8.6 г
жиры
14.9 г
углеводы
7.6 г
100 г блюда
ккал
121.6 ккал
белки
4.5 г
жиры
7.8 г
углеводы
4 г

Рецепт «Порционный салат с тунцом»:

  • Порционный салат с тунцом

    Готовлю продукты для приготовления салата. Данное количество ингредиентов достаточно на две порции салата в бокалах, объемом 200 мл.

    Листья салата ополаскиваю и хорошо просушиваю от лишней влаги бумажным полотенцем.

  • Порционный салат с тунцом

    Перепелиные яйца отвариваю в течение 3 минут и помещаю в холодную воду. аккуратно очищаю яйца от скорлупы, что бы не повредить целостность.

    Режу каждое яичко пополам.

  • Порционный салат с тунцом

    Помидоры черри нарезаю произвольно на четвертинки или пополам.

  • Порционный салат с тунцом

    Маслины режу колечками, можно несколько штук оставить целиком.

  • Порционный салат с тунцом

    В бокалы укладываю несколько листьев салата.

    С тунца сливаю масло, оно пойдет в заправку для салата.

  • Порционный салат с тунцом

    Хаотично раскладываю в бокалы дольки помидоров черри, половинки яиц, кусочки консервированного тунца, колечки маслин.

    Для заправки смешиваю масло из под тунца с зерновой горчицей, черным молотым перцем и лимонным соком.

    Заправляю салат заправкой перед подачей.

Порционный салат с тунцом

 

Порционный салат с тунцом

 

Порционный салат с тунцом

 

Порционный салат с тунцом

  Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол : Новый год На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат закуска полезно гости праздничный несладкая перекус

Вкусы: рыбный овощной томатный яичный горчичный пикантный оригинальный оливковый яркий