Острый салат с ананасом и фетой

0
54

Острый салат с ананасом и фетой

Этот фруктовый, пряный салат внесёт разнообразие в вашем меню, онпрекрасно сочетается с мясом или рыбой, попробуйте!

Ингредиенты для «Острый салат с ананасом и фетой»:

  • Ананас (У меня консервированный) — 250 г
  • Перец сладкий красный (~120-150 г) — 1 шт
  • Фета — 150 г
  • Лук красный (~60-70 г) — 1 шт
  • Перец чили (По вкусу) — 1 шт
  • Лимон (Цедра и лимонный сок) — 1 шт
  • Мята (Или кинза) — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Листья салата / Салат (У меня рукола) — ~ 50 г

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
524.8 ккал
белки
23.2 г
жиры
24.2 г
углеводы
49.5 г
Порции
ккал
131.2 ккал
белки
5.8 г
жиры
6.1 г
углеводы
12.4 г
100 г блюда
ккал
70 ккал
белки
3.1 г
жиры
3.2 г
углеводы
6.6 г

Рецепт «Острый салат с ананасом и фетой»:

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Приготовить ингредиенты.

    Руколу сполоснуть под проточной водой, перебрать и высушить. Красный перец и лимон помыть.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Ананас, можно взять и свежий, нарезать кубиками и выложить в глубокую миску.

    Красный перец тоже нарезать мелкими кубиками, лук порезать на 8 частей и поперёк тонкими ломтиками и добавить к ананасу.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Нарезать очень мелко чили, можно и без него (но чили придаёт изюминку салату), нарезать мяту и поперчить.

    Натереть цедру с половины лимона, выдавить сок. Сока надо 1-2 ст. ложки, по вкусу.

    Хорошо перемешать.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    На блюдо выложить руколу.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Сверху выложить салат.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Раскрошить фету и можно подавать.

    Я не солю, мне хватает солёность сыра, и не добавляю масло, салат получается сочный засчёт ананаса.

  • Острый салат с ананасом и фетой

    Очень необычный и вкусный салат!

Острый салат с ананасом и фетой

 

Острый салат с ананасом и фетой

  Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: обед быстро гости

Вкусы: острый кисло-сладкий сырный пряный лимонный