Салат порционный с тунцом

0
59

Салат порционный с тунцом

Простой и колоритный салат с консервированным тунцом ТМ FORTUNA

Ингредиенты для «Салат порционный с тунцом»:

  • Помидоры черри — 6-8 шт
  • Авокадо — 1/2 шт
  • Яйцо куриное (Вареное) — 2 шт
  • Огурец — 1/2 шт
  • Тунец (ТМ FORTUNA) — 1 бан.
  • Соль — 1/2 ч. л.
  • Пряности — 1/2 ч. л.
  • Зелень (Сушеная) — 1/2 пуч.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Лук красный — 1/2 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1209.3 ккал
белки
80.2 г
жиры
85 г
углеводы
33.5 г
Порции
ккал
604.7 ккал
белки
40.1 г
жиры
42.5 г
углеводы
16.8 г
100 г блюда
ккал
124.7 ккал
белки
8.3 г
жиры
8.8 г
углеводы
3.5 г

Рецепт «Салат порционный с тунцом»:

  • Салат порционный с тунцом

    Для салата нам потребуется большая тарелка

  • Салат порционный с тунцом

    Помидорки разрезать на 4 части

  • Салат порционный с тунцом

    Авокадо очистить и нарезать маленькими кубиками.

    Лук нарезать полукольцами

  • Салат порционный с тунцом

    Яйцо очистить и нарезать кружочками

    Огурец нарезать полукругами

  • Салат порционный с тунцом

    Яйца и овощи выложить на блюдо, как показано на фото.

    Оставить место для тунца

  • Салат порционный с тунцом

    С консервированного тунца слить жидкость и измельчить вилкой. Я использую тунец ТМ FORTUNA.

    Выложит рыбу между овощами.

    Для соуса смешать соль, пряности, зелень и растительное масло. Получившимся соусом полить салат или подавать отдельно к салату

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA» На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска праздник перекус

Вкусы: рыбный соленый овощной