Салат с манго и авокадо

0
23

Салат с манго и авокадо

Очень вкусный, витаминный, освежающий, легкий и яркий салат с манго, авокадо и сладким перцем в пикантной заправке. Попробуйте!

Ингредиенты для «Салат с манго и авокадо»:

  • Манго — 1 шт
  • Авокадо — 1 шт
  • Капуста пекинская (листья) — 6..8 шт
  • Перец сладкий красный — 0,5 шт
  • Сок апельсиновый — 4 ст. л.
  • Сок лимонный — 1..2 ст. л.
  • Масло кедрового ореха — 2..3 ст. л.
  • Петрушка (рубленная) — 1 ст. л.
  • Перец чили — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1352.8 ккал
белки
50.1 г
жиры
78 г
углеводы
171.5 г
Порции
ккал
676.4 ккал
белки
25.1 г
жиры
39 г
углеводы
85.8 г
100 г блюда
ккал
32.1 ккал
белки
1.2 г
жиры
1.8 г
углеводы
4.1 г

Рецепт «Салат с манго и авокадо»:

  • Салат с манго и авокадо

    Листья капусты порвите руками, разложите по тарелкам. Для заправки смешайте апельсиновый и лимонный сок с ореховым маслом, щепоткой перца чили, солью и черным перцем по вкусу.

  • Салат с манго и авокадо

    Добавьте рубленную петрушку, перемешайте.

  • Салат с манго и авокадо

    На листья капусты выложите нарезанное кубиками манго.

  • Салат с манго и авокадо

    Сверху добавьте кусочки авокадо.

  • Салат с манго и авокадо

    Затем кубиками нарезанный сладкий перец.

  • Салат с манго и авокадо

    Полейте салат заправкой и сразу же подавайте.

  • Салат с манго и авокадо

    Приятного аппетита!

Салат с манго и авокадо

Салат с манго и авокадо

Салат с манго и авокадо

Салат с манго и авокадо

Салат с манго и авокадо

Салат с манго и авокадо

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : Новый год На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин пост праздник праздничный

Вкусы: освежающий фруктовый перечный ореховый цитрусовый