Сытный бургер понравится и взрослым и детям. Минимум продуктов, максимум вкуса. Такие бургеры отлично подойдут для завтрака, обеда, перекуса, детям в школу или с собой на работу. Попробуйте!
Ингредиенты для «Бургер с индейкой и оливками»:
- Чеснок — 1 зуб.
- Оливки зеленые (без косточки) — 12 шт
- Лук красный — 1 шт
- Томаты протертые — 200 г
- Булочка — 3 шт
- Фарш индюшачий (ТМ Индилайт) — 450 г
- Специи (любые) — 1 ч. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2240.7 ккал |
белки 103.9 г |
жиры 116.3 г |
углеводы 184 г |
| Порции | |||
| ккал 746.9 ккал |
белки 34.6 г |
жиры 38.8 г |
углеводы 61.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.5 ккал |
белки 8.9 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 15.7 г |
Рецепт «Бургер с индейкой и оливками»:
-
Подготовим ингредиенты.
-
Лук и чеснок почистить и порезать лук полукольцами, чеснок мелко. Обжарить на растительном масле на медленном огне.
-
Потом добавить томаты протёртые и прогреть, после добавить фарш и постоянно перемешивать, посолить, поперчить добавить специи любые, можно немного острого молотого красного перца, оливки без косточки мелко порезать и добавить к фаршу, обжаривать при помешивании до готовности.
-
Булки разрезать пополам вдоль, поджариваем на сковороде-гриль, на одну половину каждый булки выложить фарш, и накрыть второй половиной.
-
Можно завернуть в фольгу и брать с собой на перекус на работу или в школу.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс «Перекус на любой вкус» На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску
Теги: перекус бутерброд закуска ужин полдник
Вкусы: мясной хлебный насыщенный пикантный томатный
