Насморк и кашель являются распространенными заболеваниями, которые могут появиться у детей и взрослых. Симптомы могут быть различными: начиная от легкой неприятности и заканчивая тяжелыми приступами кашля и сильным раздражением в носу. Однако не всегда нужно обращаться к лекарствам. Существует множество способов, которые помогают успокоить эти симптомы без применения лекарственных препаратов. Ну а про насморк и кашель подробнее здесь.
Пейте много жидкости
Увеличение объема потребления воды и жидкости, также является одним из самых эффективных способов лечения кашля и насморка. Воду следует пить много и регулярно, как минимум восемь стаканов в день. Жидкости помогают смягчить слизистые оболочки глаз и носа, а также снимают зуд и раздражение.
Применяйте теплые компрессы
Теплый компресс на нос или горло может остановить зуд и раздражение, а также снимает опухоли. Применять их следует несколько раз в день.
Используйте солевые растворы
Солевые растворы могут увлажнить слизистые оболочки в глазах и носу, тем самым помогают снимать раздражение и зуд.
Используйте распаривание и ингаляции
Распаривание или ингаляции, например, с использованием ромашки или эвкалипта, могут помочь снять кашель и сделать выдох более легким.
Уважайте покой
Покой – один из наиболее важных факторов при лечении кашля и насморка, поскольку это способствует укреплению иммунитета.
Скорее отдохните
Нехватка сна может ослабить иммунную систему и ухудшить состояние кашля и насморка. Поэтому важно выделить время для отдыха и восстановления организма.
Нормализуйте влажность
Сухой воздух может ухудшить симптомы кашля и насморка. Чтобы справиться с этим, можно использовать увлажнители воздуха, а также размещать мокрые полотенца в комнатах. Это поможет уменьшить симптомы и улучшить общее состояние.
Несколько простых действий, которые были перечислены выше, могут помочь успокоить симптомы кашля и насморка. Тем не менее, если симптомы остаются сильными и длительными, следует обратиться к врачу. В большинстве случаев, сильный кашель и насморк могут говорить о более серьезных проблемах, таких как аллергии, грипп или простуда.
