Крепкий сон малыша

автор: Елена  /  рубрики: Детки

Наверняка многие молодые мамы со мной согласятся, что одной из главных трудностей после рождения ребенка является наше постоянное недосыпание.

Ребенок плохо спит ночью, а днем наши семейные заботы кажутся тяжким бременем.

Совсем недавно слушала выступление доктора Е.О. Комаровского на эту тему, в которой он как всегда в доступной форме дал ряд полезных советов на эту тему.

О некоторых из них я хочу сегодня рассказать.

 

Например, одной из главных наших ошибок являются неправильно расставленные приоритеты — сон далеко не на первом месте.

 

Режим сна ребенка должен соответствовать режиму семьи, а не написанному в какой-нибудь «умной» книжке.

 

Совместный сон родителей с малышом в одной кровати — лишь модное увлечение, не поощряемое большинством педиатров.

 

Одной из моих главных ошибок было нежелание разбудить ребенка днем, если он спит дольше обычного, потом я с трудом его укладывала в полночь.

Поэтому лишний сон днем ведет к снижению его ночной продолжительности.

 

Как можно скорее надо определиться с оптимальной порцией для кормления.

Ночью малыш может плакать не только от голода, но и от болей в животе в случае перекорма.

 

Всегда замечала, если с ребенком не получилось погулять днем, он всегда хуже засыпает.

Такой же негативный эффект оказывают бурные игры перед сном.

Таким образом, правильное распределение физических и эмоциональных нагрузок в течении дня — залог крепкого здорового сна ночью.

 

По словам доктора, очень большое значение имеет температура в спальне(18 градусов для сна) и относительная влажность воздуха(50-70%).

 

Хороший эффект оказывает вечернее купание, в результате которого у ребенка появится здоровый аппетит, он хорошо покушает и проспит до утра.

 

Важную роль играет правильно подобранная постель: матрац должен быть плотным и ровным, а постельное белье — только из натуральных тканей.

 

Одним из самых значимых и одновременно легко реализуемых правил крепкого сна ребенка является качественный подгузник.

Особенно это касается активных малышей, которые и во сне крутятся с бока на бок.

Настоящим нижним бельем для малышей можно назвать трусики Goon — подгузники премиум-класса из страны Восходящего солнца.

Они не сковывают движений гипоаллергенны и сделаны с учетом физиологических особенностей мальчиков и девочек.

Купить подгузники Goon можно не выходя из дома — через интернет-магазин «Мерси.ру», где они представлены в широком ассортименте и по самым выгодным ценам.

 

Здорового вам и крепкого сна!

С уважением, Мир Женщины.

Related posts:

Похожие статьи:

теги:

7 Комментариев к “Крепкий сон малыша”

  1. Nadiyaf написал:

    Советы отличные, «не в бровь, а в глаз».

  2. Ольга Ladyemansipe написал:

    Мне тоже нравится слушать доктора Комаровского

  3. Kladez-zolota написал:

    Как же я мечтала выспаться, когда родился мой сын. Целых пол года мечтала посспать хоть час, чтобы не просыпаясь.

  4. Аноним написал:

    Буквально на этой неделе читала статью по поводу ввода НДС на соски , подгузники , пеленки и др.и поняла , что народ высокого мнения о японских подгузниках. Жаль , что в нашей молодости такого счастья не было.

  5. inna написал:

    Действительно, с ночным сном у младенцев первое время просто беда. День-это ночь, а ночь-это день. Но терпение иналаживание правильного режима дадут результаты.

  6. Lena написал:

    Я со старшим ребенком практически не спала первые два года.

  7. Lena написал:

    Он всегда очень интересно рассказывает, с юмором о серьезном и в доступной форме.