Веганский десерт из авокадо

0
50

Веганский десерт из авокадо

Предлагаю приготовить сегодня десерт без добавления искусственного сахара на основе авокадо и бананов. А охлажденная вишня станет прекрасным дополнением к этому десерту!

Ингредиенты для «Веганский десерт из авокадо»:

  • Авокадо (спелые, крупные; 491 г мякоти) — 2 шт
  • Банан (спелые, замороженные; 347 г мякоти) — 3 шт
  • Какао-порошок (59 г) — 4 ст. л.
  • Стружка кокосовая (33 г) — 3 ст. л.
  • Вишня (замороженная) — 300 г

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2135.6 ккал
белки
46.6 г
жиры
135.7 г
углеводы
205.4 г
100 г блюда
ккал
152.5 ккал
белки
3.3 г
жиры
9.7 г
углеводы
14.7 г

Рецепт «Веганский десерт из авокадо»:

  • Веганский десерт из авокадо

    Бананы очистить, поломать на небольшие кусочки, положить в морозилку на ночь. За час перед приготовлением достать из морозильной камеры и поставить в холодильник, чтобы они чуть подтаяли.

  • Веганский десерт из авокадо

    Авокадо разрезать пополам. Вынуть косточку, мякоть достать чайной ложкой.

  • Веганский десерт из авокадо

    В блендере измельчить мякоть авокадо, бананы, какао и кокосовую стружку.

  • Веганский десерт из авокадо

    Выложить десерт в порционные пиалы. Украсить кокосовой стружкой и добавить размороженные вишни.

  • Веганский десерт из авокадо

    Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: авокадо десерт полезно диета диетический детям пост миксер блендер вегетарианство безглютеновый мороженое

Вкусы: банановый кокосовый шоколадный сладкий вишневый