В современности существует очень много видов кардиотренажёров, которые можно использовать для существенного улучшения качества своего тела. Используя подобные устройства, вы можете серьезно улучшить здоровье, а также увеличить показатели выносливости, что также может помочь в процессе жизни. Но чтобы не травмироваться и не нагружать себя слишком сильно, стоит аккуратно выбирать кардиотренажёр. Именно об этом мы сегодня и расскажем. Здесь вы узнаете, какой тренажёр лучше всего выбрать. Ну а для покупки подобного устройства держи ссылку.
Беговая дорожка
Это классика, которая работает эффективнее всего. Главное преимущество беговой дорожки в том, что она позволяет очень быстро развивать выносливость. Ну а сильные затраты энергии на тренировку делают её ещё и отличным устройством для похудения. Это явно ваш вариант, если вы не обладаете серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата или не обладаете внушительным возрастом. Ведь именно беговая дорожка может оказывать сильную нагрузку на коленный сустав.
Эллиптический тренажёр
Если посмотреть на фото эллиптического тренажёра, он может показаться странным и непонятным. Но по сути, он имитирует лыжную ходьбу. Это самый безопасный тренажёр кардио типа, существующий на данный момент. Его стоит брать всем, у кого больные колени, или кому нельзя оказывать слишком интенсивную тренировку. Единственная проблема такого приспособления в том, что вам придётся тратить на него много времени. Из-за низкой интенсивности тренировки, ходить на эллипсе потребуется минимум час (когда тело адаптируется к нагрузке).
Велотренажёр
Это отличный способ улучшить выносливость. Но больше всего велотренажёр оказывает воздействие на ноги. При наличии слабого мышечного каркаса, пользователю может быть тяжело продолжать длительные тренировки. Но в целом, велотренажёр по эффективности чуть лучше эллипса, но всё равно хуже беговой дорожки (хоть он и значительно более безопасный для суставов). Выбирать нужно исходя из состояния своего тела и того, как быстро вам требуется прогрессировать.
