Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом

0
103

Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом

Если вы хотите порадовать себя вкусным и полезным завтраком или удивить супруга или супругу этот лёгкий и простой рецепт для вас

Ингредиенты для «Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом»:

  • Авокадо — 1 шт
  • Помидоры черри — 100 г
  • Лук-порей — 1/2 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Хлеб — 2 ломт.
  • Соль
  • Перец черный

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
787.3 ккал
белки
23.6 г
жиры
52.7 г
углеводы
57.3 г
Порции
ккал
393.7 ккал
белки
11.8 г
жиры
26.4 г
углеводы
28.7 г
100 г блюда
ккал
145.8 ккал
белки
4.4 г
жиры
9.8 г
углеводы
10.6 г

 

Рецепт «Тост бутерброд с авокадо и помидорками черри и яйцом»:

Авокадо нарезать кубиками, ВНИМАНИЕ!!! не разминать! Помидорки черри нарезать на половинки, если помидорки крупные, тогда на четвертинки. Мелко накрошить лук. Все ингредиенты посолить, поперчить, перемешать

Делаем тост кому как нравится. Я люблю поджаренные на сливочном масле, хрустящие, ахххххх

Выложить наши овощи на тост.

Для полноты вкуса, жарим перевёрнутую глазунью и выкладываем наверх.

Вуаля! Приятного аппетита Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: авокадо тост завтрак

Вкусы: овощной