Твистер на завтрак

0
31

Твистер на завтрак

Завертон из того, что под рукой. Быстрый и вкусный завтрак или перекус.

Ингредиенты для «Твистер на завтрак»:

  • Лепешка (Тортилья) — 1 шт
  • Капуста белокочанная / Капустa (1 лист капусты) — 20 г
  • Помидор (Небольшой) — 1 шт
  • Сыр голландский — 50 г
  • Крабовые палочки — 1 шт
  • Соус (Соус терияки) — 2 ст. л.
  • Масло растительное — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
924.8 ккал
белки
40.1 г
жиры
16.1 г
углеводы
152.7 г
100 г блюда
ккал
196.8 ккал
белки
8.5 г
жиры
3.4 г
углеводы
32.5 г

 

Рецепт «Твистер на завтрак»:

  • Твистер на завтрак

    Нарезаем все ингредиенты вдоль, сыр натираем на крупной терке

  • Твистер на завтрак

    Выкладываем на лепешку сбоку чуть отступая от края слоями: сыр, капуста, помидор, крабовая палочка, капуста, сыр. Добавляем соус терияки и острый перец

  • Твистер на завтрак

    Заворачиваем, обжариваем, смазав сковородку небольшим количеством растительного масла.

  • Твистер на завтрак

    Готово!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: завтрак твистер

Вкусы: острый