В наше время все большую популярность набирает тренажер TRX, но используется он не только в фитнесе, но еще и в лечебных целях. И является отличным тренажером для лечния заболеваний позвоночника. Узнать о том, какие trx упражнения для спины будут максимально эффективны и как их правильно делать можно здесь.
Тренажеры TRX и их особенности
Этот тренажер считается многофункциональным, а его конструкция очень проста. Это прочные петли, которые крепятся к лентам, а также обладают рукояткой. Данный механизм достаточно гибкий, благодаря чему, можно рассчитать траекторию и нагрузку для отдельного пациента в индивидуальном порядке. Сейчас существует большое количество упражнений, которые просты, но при этом очень эффективны. Такие упражнения будут полезны как для позвоночника, так и для суставов. Здесь нет осевой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
К особенностям таких упражнений можно отнести:
· возможность укрепления позвоночника, улучшение координации, выносливости и гибкости, совершенствование физических навыков;
· нагрузка на спину и позвоночник поступает дозированно, также помогая прокачать все тело. Стоит отметить, что при выполнении упражнений с использованием данного тренажера, можно прокачать не только те мышцы, которые обычно задействованы в нашей ежедневной активности, но и те, что являются малоактивными и глубинными;
· так как упражнения выполняются без использования утяжелителей, они достаточно безопасны. Здесь риск получить травму практически отсутствует. Тренажер можно регулировать в зависимости от желаемой силы натяжения. Такой тренажер станет настоящим спасением для тех, кто проходит реабилитацию или имеет то или иное заболевание, связанное с суставами и позвоночником;
· также, данные упражнения могут помочь ускорить метаболизм, благодаря чему, можно поддерживать отличную физическую форму.
Этот тренажер – настоящая находка для тех, кому необходим универсальный и многофункциональный, а главное – эффективных тренажер, который с легкостью можно использовать даже в домашних условиях. Отличное решение для тех, кто хочет держать себя в форме.
